Fisch ist gesund

Jede Woche mindestens zweimal Fisch

Experten kommen zu der Feststellung, dass mindestens zweimal die Woche Fisch essen, wovon einmal fetter Fisch, vorteilhaft ist für die Qualität der Ernährung. Eine gute Ernährung ist ein Gewinn für die Gesundheit. Es bedeutet für viele Leute dass sie öfter Fisch in ihren Speiseplan aufnehmen müssen.
Es ist bekannt dass mehr Fisch gegenüber Fleisch das Risiko von Herz- und Gefäßkränkungen verringert. Deswegen soll man öfter Fisch essen. z.B. Der momentane Fischkonsum der Niederländer liegt etwa bei 70 Gramm der Woche. Das ist nicht einmal die Hälfte der empfohlene Menge von Ernährungsexperten.

Ein herrliche Nordseekrabben-Cocktail, eine reich gefühlte Fischsuppe, gebratene Gambas oder Toast mit Makrele…. mit Fisch sind so viele Variationen möglich. Wenn es dann auch noch sehr gesund und einfach zu bereiten ist: Was steht einer herrlichen Fischmahlzeit im Wege? In unserer Rubrik ‘Nordseekrabben kulinarisch’ helfen wir Ihnen auf den Weg mit einigen Nordseekrabbengerichten. Ein guter Anfang öfter Fisch in den Speiseplan auf zu nehmen.

 

 

 


Kontakt